4 loại nước uống rẻ tiền giúp giảm mỡ thừa hiệu quả

Nhiều nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn có thể giảm tới 81% mỡ bụng ví dụ mỗi ngày bạn ăn thêm 1 hộp sữa chua.

 

Bạn có thể giảm đến 81% mỡ bụng ví dụ mỗi ngày bạn ăn thêm một hộp sữa chua.

Sữa không béo

Sữa là 1 nguồn thức uống tự nhiên có lợi cho sức khỏe, lượng Canxi hàm chứa trong sữa xúc tiến quy trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng cách tăng lượng phân hủy chất béo trong các tế bào mỡ.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng sữa mà chỉ cần thêm về chế độ ăn uống hàng ngày 1 lượng sữa không béo vừa phải, điều đó sẽ giúp bạn đẩy nhanh quy trình giảm cân của mình.

Nước lọc

Nước bản chất lại là đồ uống giảm cân tốt nhất cho cơ thể của bạn. Trong quy trình giảm cân, hãy uống thêm từ 30 đến 50% lượng nước mỗi ngày để tạo điều kiện cho quá trình hóa giải chất béo trong cơ thể bạn. Nước sẽ giúp độc tố trong cơ thể bạn thải ra nhanh hơn giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn trong quá trình giảm cân khắc nghiệt.

Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng uống nước nhiều cũng không phải là phương thức duy nhất cho quá trình giảm cân, điều cấp thiết hơn là bạn phải duy trì 1 chính sách tập luyện thích hợp và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Cà phê đen

Cafe có thể làm bạn mất ngủ nhưng nếu như dùng đồ uống này một cách phù hợp sẽ tạo ra phần nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn bởi nó chứa phần nhiều chất chống Oxy hóa giúp đánh bại các gốc tự do trong cơ thể và giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh vào tim mạch.

Bên cạnh đó, caffeine là chất xúc tác hoàn hảo thúc đẩy quy trình bàn bạc chất và tăng lượng calo đốt cháy. Tuy nhiên, ví dụ bạn lựa chọn cafe, hãy đừng cho thêm đường hoặc sữa đặc bởi chúng sẽ mang đến lượng calo Không nhất thiết thiết.

Sinh tố sữa chua

Sinh tố sữa chua được khuyến khích sử dụng bởi sinh tố làm giảm cơn thèm ăn của bạn và mang lại phần nhiều Canxi. Nhiều nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bạn có thể giảm đến 81% mỡ bụng nếu mỗi ngày bạn ăn thêm một hộp sữa chua.

Lượng Canxi mà sữa chua bổ sung sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo thật nhanh và giảm thiểu lượng mỡ dư thừa mà cơ thể liên tục sản xuất ra.

 

Thu Nguyễn (Tổng hợp)

Những kiểu tóc đẹp khiến bạn ngỡ ngàng trên mạng xã hội Pinterest

Bất ngờ với 16 bí quyết giữ thực phẩm tươi lâu

Những lý do khiến việc giảm mỡ bụng của bạn kém hiệu quả

 

(Theo VTC)