7 cách phòng bệnh truyền nhiễm trong mùa hè

Mùa hè với thời tiết nóng bức là môi trường thuận tiện để nhiều bệnh truyền nhiễm bùng phát. Bạn hãy bảo vệ chính mình và gia đình khỏi những bệnh này bằng những cách dưới đây:

Uống nhiều nước

Các loại nước không cồn có thể bù đắp sự mất nước và duy trì lượng nước trong cơ thể. Bạn có thể hỗ trợ tư vấn bác sĩ để biết lượng nước chuẩn xác bạn nên bổ sung mỗi ngày. Nhớ rằng, lượng nước này nên được duy trì bất kể mức độ hoạt động hay làm việc của bạn như thế nào.

Ảnh minh họa: Girlstalkinsmack.

Hạn chế ra ngoài

Bạn nên hạn chế việc đi ra ngoài đường. Nếu có thể, bạn nên tại trong môi trường không khí điều hòa.

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Một số bệnh truyền nhiễmmùa hè gây ra bởi các loại sâu bệnh và vi trùng. Ngăn ngừa sự phát triển của những loài này có thể là 1 trong những cách hiệu quả nhất để phòng bệnh. Thường xuyên phun thuốc chống muỗi và làm sạch nhà bạn với chất khử trùng để ngăn chặn sự phát triển của các loài gây hại nhất là là ruồi và gián.

Tắm nước lạnh

Mặc dù quạt điện là công cụ chống nóng có ích nhưng khi nhiệt độ lên quá cao quạt dường như không còn tác dụng. Trong trường hợp này, bạn cần tắm nước lạnh thường xuyên để tránh những bệnh do nóng. Trẻ em nên tắm 3 đến 4 lần mỗi ngày phụ thuộc về nhiệt độ ngoài trời.

Mặc trang phục phù hợp

Bạn không nên mặc những trang phục dày hoặc tối màu vì chúng không có khả năng thông gió tốt. Thay về đó, bạn nên mặc quần áo nhẹ, đặc biệt là bằng chất liệu cotton. Chúng giữ da bạn khô và phần nào tránh mất nước.

Tránh uống quá nhiều đồ lạnh

Mặc dù đồ uống lạnh và kem rất hấp dẫn nhưng chúng thường có tác dụng không tốt lên cơ thể ngoài việc giúp bạn tha hồ trong vài phút. Sử dụng quá nhiều những thực phẩm và đồ uống loại này có thể khiến dạ dày bạn bị co thắt. Bạn có thể cân nhắc việc uống những loại đồ uống lành mạnh hoặc nước đường để giữ cơ thể mát lạnh và đủ nước.

Tránh làm việc quá tải

Công việc quá tải khiến bạn mệt mỏi liên tục hơn. Điều này có thể có hại cho việc duy trì một sự cân bằng phù hợp bên trong cơ thể bạn và ảnh hưởng tới sức khỏe. Bạn phải tự mình giảm tải trong công việc. Đây là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả nhất trong mùa hè.

Để bộ phận tránh bệnh mùa hè, ngoài việc thực hiện những cách trên, bạn cần đi khám bác sĩ khi phát hiện có biểu hiện bất thường trên cơ thể.

Hải Ngân (Theo Boldsky)

 

Khuyến cáo: Căng da mặt có thể bị mù mắt

Chuyện ấy nhiều không tỉ lệ thuận với hạnh phúc

Có nên cho trẻ ăn món ăn chung với người lớn?

 

 

(Theo VNExpress)