Việc bổ sung nước hợp lý trong những mùa hè nóng nực là rất quan trọng, tuy nhiên, không phải ai cũng biết tin tưởng lựa chọn đồ uống vừa ngon mà lại rất tốt cho sức khỏe .
Nước lọc
Tưởng chừng như nước lọc là thức uống rất đơn thuần và chúng ta chỉ uống theo thói quen, ngoài ra về những ngày hè nắng gắt thì nước lọc chính là thức uống không thể thiếu đối với cơ thể của bạn.
Nếu nắng nóng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức thì một ly nước lọc sẽ giúp vận chuyển lượng oxy trong máu và các chất dinh dưỡng cần thiết đến các tế bào giúp bạn lấy lại lượng năng lượng đã mất.
Nước lọc chính là thức uống không thể thiếu đối với cơ thể.
Nước lọc cũng chính là loại kem làm đẹp tự nhiên, nước giúp loại bỏ các tạp chất và cố gắng lưu thông trong máu giúp cho làn da của bạn luôn hồng hào và sáng rõ. Ngoài ra, nước lọc cũng chính là nhân tố cần yếu để giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Trà xanh
Điều kỳ diệu nằm trong những chiếc lá trà xanh chính là hàm lượng Epigallocatechin Gallate (EGCG), là chất chống oxy hóa mạnh nhất có Xuất xứ tự nhiên, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc tại cường độ cao và làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm sáng, mịn da. Thời tiết nóng của mùa hè, uống trà vừa rất tốt cho sức khoẻ, vừa giải khát.
Nước ép dưa hấu
Hè là mùa chín rộ của dưa hấu, bạn có thể tiện lợi chọn những quả mới hái, cuống còn tươi, gọt bỏ vỏ, cắt nhỏ cho vào máy ép là đã có ngay thức uống thơm ngon.
Nước ép dưa hấu giúp giải nhiệt ngày hè.
Ngoài ra, bạn có thể cho thêm 2 tép bưởi chua, 1 muỗng cafe vani, một gói 25g đường ít năng lượng Equal (thay cho đường cát trắng). Loại nước uống này cũng cấp cho cơ thể vitamin C, B1 và canxi.
Nước chanh tươi
Chanh là loại quả có tính bình, chứa nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, tinh dầu và acid citric đặc trưng. Những chất dinh dưỡng này trợ giúp đa số đối với việc chuyển hóa năng lượng, tăng cường sức đề kháng.
Chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng, điều chỉnh chức năng tiêu hóa, trị ho, tan đàm. Bạn nên sử dụng chanh tươi vắt lấy nước, thêm đường cho đến lúc vừa miệng, khuấy đều và thêm đá, giúp bạn giải khát vào những ngày nắng nóng.
Nước mía
Nhờ vị ngọt tự nhiên, nước mía là thức uống thay thế tốt các loại đồ uống có ga. Nước mía không duy nhất hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa 1 số bệnh. Nước mía được coi là loại thuốc tự nhiên để chữa bệnh vàng da và được khuyến cáo sử dụng.
Nước mía là thức uống thay thế rất tốt các loại đồ uống có ga.
Nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối thường xuyên, nó sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh chóng nhất hơn, song song đem tới phần nhiều năng lượng.
Nước cam
Nước cam đặc biệt là thứ đồ uống mùa hè say mê đối với nhiều người. Loại nước này có thể mang đến lượng vitamin cấp thiết cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, nó cũng có chứa các axit và đường tự nhiên có thể làm hỏng răng của bạn. uy tin nhất bạn không nên uống nhiều hơn một ly 1 ngày.
Sữa chua uống
Theo nghiên cứu của Đại học Tennessee (Mỹ), nếu như dùng đều đặn sữa chua uống, bạn có thể cắt giảm 61% - 81% lượng chất béo trong cơ thể và nhất là là ở vòng eo. Lượng canxi dồi dào trong sữa chua sẽ thực hiện tốt sứ mệnh đốt cháy chất béo trong cơ thể và tìm cách đánh đuổi nó ra khỏi vị trí cư ngụ.
Nước dừa
Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có 1 ly nước giải khát ngon, bổ.
 Món canh ngon giúp quý ông tràn trề sinh lực |  "Quan tòa" IS bị hành quyết vì quá nhân từ |  Dấu hiệu nhận ra anh ấy chính là một nửa dành cho bạn |
(Theo VTC news)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét