Rất nhiều người thích uống nước ngọt vì nó ngon lành và giải tỏa nhanh cơn khát, giúp ăn gì cũng trôi và còn nạp năng lượng thần tốc cho những khi mệt nhoài. Thực chất những loại đường đơn trong thành phần của nước ngọt có ga chỉ đem đến năng lượng cho người sử dụng, nhưng không đem đến kèm vitamin, nên gọi là “năng lượng rỗng”, nó không có lợi cho người sử dụng nếu như dùng nhiều và thường xuyên.
Theo thói quen, nhiều người khi ăn nhiều đạm thì sẽ uống uống nước ngọt để dễ tiêu hóa. Thực chất trong nước ngọt có ga không có tác dụng giúp hoạt động tiêu hóa tốt hơn, hiện tượng ợ hơi là do CO2 tách khỏi nước và thoát ra ngoài chứ không phải là dấu hiệu của sự “dễ tiêu hóa”.
Ảnh minh họa.
Nạp quá nhiều nước ngọt có gas là nguyên nhân gây một số bệnh sau:
Gây bệnh ung thư
Nguyên nhân làm cho các loại nước uống có ga, có chứa carbonat làm nâng cao nguy cơ bị ung thư thực quản là do nước có ga thường làm căng dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược và trực tiếp dẫn tới ung thư thực quản. Ngoài ra, những người uống nhiều thức uống có cafein thì gan sẽ bị tổn thương.
Hỏng men răng
Đường và acid trong đồ uống có ga + soda sẽ làm hỏng men răng một cách từ từ và sau đó là răng sẽ bị sâu không thể cứu chữa được.
Tim mạch
Trong đồ uống có ga và soda có chứa đa số đường Fructoza, là 1 trong những nguyên do gây ra bệnh tim mạch.
Gây lão hóa da nhanh
Những loại axit có trong nước ngọt gây hại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Những loại axit này khiến làn da của chúng ta mất đi vẻ sáng mịn, ợ nóng và tăng nguy cơ đối mặt với bệnh loãng xương. Uống nước ngọt lúc đói sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa.
Gây béo phì
Một trong những sự thật gây sốc của nước ngọt chính là gây nên tình trạng béo phì. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra, uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm gia nâng cao các loại chất béo không giống trong cơ thể. Thậm chí, nước ngọt còn làm tăng cholesterol. Không chỉ nước ngọt thường mà cả nước ngọt ăn kiêng cũng có thể làm nâng cao “chu vi” vòng eo và nâng cao cân. Chất tạo vị ngọt trong nước ngọt ăn kiêng làm nâng cao nồng độ đường trong máu, từ đó dẫn tới tăng cân.
Tăng nguy cơ sỏi thận
Trong nước ngọt có chứa chất phốt phát, 1 loại chất đã được xác định là góp phần gây nên sỏi thận. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ cũng đã công bố một nghiên cứu, trong đó cho biết, uống 2 lon hoặc nhiều hơn nước ngọt mỗi ngày sẽ nâng cao gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận.
Làm hỏng hệ tiêu hóa
Uống nước ngọt mỗi ngày cũng sẽ làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn. Trong nước ngọt có không ít chất phụ gia, hóa chất và chất bảo quản làm tổn thương bề mặt của ruột và dạ dày. Tiêu thụ hàng ngày loại đồ uống có tính axit này cũng có thể tạo ra môi trường axit kéo dài và dẫn tới tổn thương niêm mạc dạ dày.
Gây bệnh tiểu đường
Nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Nếu uống soda mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn tới sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn tới nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.
Không sử dụng nước có ga trong những trường hợp sau
- Không nên dùng nước uống có ga cùng và sau khi uống rượu vì nước ngọt có ga làm nâng cao nhanh tác dụng hấp thu của cơ thể đối với chất rượu cồn, gây tổn hại đến gan.
- Không uống lúc hệ tiêu hóa không tốt vì nước ngọt có ga sẽ kích thích niêm mạc dạ dày và ruột, có thể làm 2 cơ quan này bị tê liệt. Hậu quả là tiêu hóa không tốt, bị đau bụng, tiêu chảy...
- Không uống khi ăn cơm, ăn tiệc vì có quá nhiều nước trong dạ dày sẽ làm loãng dịch vị, giảm công năng sát khuẩn của dịch vị. Khí CO2 cũng ảnh hưởng đến sự sản sinh ra chất Pepsinogen, khiến cho công năng tiêu hóa bị suy giảm.
- Không ngậm lâu trong miệng vì điều này dễ làm cho cổ họng bị sung huyết. Nếu tình trạng này kéo dài, huyết quản tại cổ họng sẽ bị co lại, lượng máu chảy tại đó giảm. Hậu quả là công năng của cổ họng bị rối loạn, sức miễn dịch cục bộ thấp, dễ sinh viêm họng, khản tiếng, đau họng...
MH (Th)
 Bóc mẽ "hàng mượn" tiền tỷ của Thủy Tiên, Quang Lê, Quỳnh Nga |  8 lý do trai tân thích tấn công `hoa đã có chủ` |  Đàn bà càng già càng có giá |
(GiadinhNet)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét